Zmiana czasu z zimowego na letni

Zmiana czasu to ingerencja w nasz rytm dobowy. Wiele osób odczuwa skutki niedosypiania, zmęczenia, a nawet chwilowego rozdrażnienia.  Badania pokazują, że zmniejszona czujność kierowców po zmianie czasu zwiększa ryzyko kolizji i wypadków. Jedna “utracona” godzina snu może negatywnie wpłynąć na refleks, koncentrację i szybkość reakcji. Dbajmy o bezpieczeństwo nasze i innych, nie tylko na przejazdach kolejowych.

Kilka praktycznych wskazówek:

• Zadbaj o sen: Kilka dni przed zmianą czasu postaraj się kłaść spać nieco wcześniej. Wysypiaj się, by organizm miał czas na adaptację.
• Przestaw zegarki z wyprzedzeniem: Upewnij się, że wszystkie urządzenia – od budzika po smartfon – są zsynchronizowane z nowym czasem.
• Zachowaj czujność na drodze: W pierwszych dniach po zmianie to czasu szczególnie uważaj. Inni uczestnicy ruchu mogą być rozkojarzeni i zmęczeni – reaguj spokojnie i z wyrozumiałością.

Pamiętaj!

Zmiana czasu to nie tylko formalność. To moment, w którym warto zwolnić i  zadbać o siebie oraz innych uczestników ruchu drogowego. Jedna godzina snu mniej może przełożyć się na większe zmęczenie, a co za tym idzie – na realne zagrożenie na drodze, również tej kolejowej.

Źródło. PKP Polskie Linie Kolejowe S. A. / Bezpieczny Przejazd