Dziś w nocy zmieniamy czas na letni
Zmiana czasu na letni oznacza, że dziś w nocy przesuwamy wskazówki zegarków z godziny 2:00 na 3:00. Dla wielu z nas to krótszy sen i chwilowe zaburzenie codziennego rytmu. Funkcjonariusze Straży Ochrony Kolei, jak zawsze, pozostają jednak w pełnej gotowości do działania na obszarze kolejowym, dbając o bezpieczeństwo podróżnych i infrastruktury kolejowej. To dobry moment, by przypomnieć, że zmiana czasu może wpływać na nasze samopoczucie, koncentrację i refleks. Ma to szczególne znaczenie w codziennym funkcjonowaniu – zwłaszcza za kierownicą, m.in. podczas pokonywania przejazdów kolejowo-drogowych. Zadbajmy o ostrożność i dajmy sobie czas na adaptację do nowego rytmu dnia.
Data dodania
28 marca 2026
Drukuj
Pobierz
Zmiana czasu to ingerencja w nasz rytm dobowy. Wiele osób odczuwa skutki niedosypiania, zmęczenia, a nawet chwilowego rozdrażnienia. Badania pokazują, że zmniejszona czujność kierowców po zmianie czasu zwiększa ryzyko kolizji i wypadków. Jedna „utracona” godzina snu może negatywnie wpłynąć na refleks, koncentrację i szybkość reakcji. Dbajmy o bezpieczeństwo nasze i innych, nie tylko na przejazdach kolejowych.
Kilka praktycznych wskazówek:
- Zadbaj o sen: Kilka dni przed zmianą czasu postaraj się kłaść spać nieco wcześniej. Wysypiaj się, by organizm miał czas na adaptację.
- Przestaw zegarki z wyprzedzeniem: Upewnij się, że wszystkie urządzenia – od budzika po smartfon – są zsynchronizowane z nowym czasem.
- Zachowaj czujność na drodze: W pierwszych dniach po zmianie to czasu szczególnie uważaj. Inni uczestnicy ruchu mogą być rozkojarzeni i zmęczeni – reaguj spokojnie i z wyrozumiałością.
Pamiętaj!
Zmiana czasu to nie tylko formalność. To moment, w którym warto zwolnić i zadbać o siebie oraz innych uczestników ruchu drogowego. Jedna godzina snu mniej może przełożyć się na większe zmęczenie, a co za tym idzie – na realne zagrożenie na drodze, również tej kolejowej.
